4-cach-uong-nuoc-chuan-tao-dong-luc-cho-tre-trong-ki-hoc-moi

4 cách uống nước chuẩn tạo động lực cho trẻ trong kì học mới

Mùa hè sắp kết thúc, đây là quãng thời gian các bé phải quay trở lại trường học để bắt đầu cho năm học mới. Tuy nhiên, sau kì nghỉ hè quá dài, sinh hoạt của bé ít nhiều bị đảo lộn và không tránh khỏi việc lười đi học, hay mệt mỏi vì mỗi sáng phải thức dậy đúng giờ. Hãy đảm bảo rằng con bạn được uống một lượng nước vừa đủ, vào đúng thời điểm để xua tan đi mọi mệt mỏi trong đầu kì học. Dưới đây là 4 cách uống nước tốt nhất giúp kì học đầu tiên của bé trở thành quãng thời gian hạnh phúc!

1- Để việc đầu tiên bé làm sau khi thức dậy là uống nước

Sau giấc ngủ dài, nhìn chung bạn đã dành hàng giờ đồng hồ mà chẳng uống giọt nước nào, vì vậy kể cả khi bạn không cảm thấy khát, bạn vẫn hoàn toàn bị thiếu nước. Khi cơ thể không hấp thụ được đủ lượng nước, bạn sẽ cảm thấy kiệt sức, chẳng còn chút năng lượng nào. Đây chính là một nguyên nhân khiến cho bé luôn cảm thấy phải rời bỏ cái giường ngủ vào mỗi buổi sáng chẳng khác nào trận chiến kinh khủng nhất mà chúng phải đối mặt cả ngày. Lúc này, hãy đưa một cốc nước sạch cho chúng và đảm bảo chúng uống hết ngay khi chúng thức dậy.

2- Chuẩn bị cho trẻ một bình đựng nước sạch để cải thiện sự tích cực trong học tập

Chẳng có cha mẹ nào muốn kì họp phụ huynh của mình trở thành thời điểm để bàn luận về vấn đề điểm số lẹt đẹt của con. Nếu như sự tập trung và tinh thần tích cực của con trong học tập chính là nguyên nhân, thì hãy sẵn sàng chuẩn bị cho con một bình nước sạch mỗi khi đến trường để chắc chắn rằng con có thể mang chúng theo mình suốt cả ngày. Uống nước rất quan trọng cho sức khỏe trí não, sự tập trung, sự tỉnh táo và khả năng nhận thức. Vì vậy, giúp cơ thể của trẻ được hấp thụ nhiều nước hơn sẽ đem đến nhiều cơ hội cho trẻ thể hiện mình ở trường.

3- Tránh lơ đễnh và vụng về bằng cách cho trẻ uống nước sạch trong mỗi bữa ăn

Hãy để trẻ uống nước lọc trong mỗi bữa ăn thay vì nước ngọt

Hãy để trẻ uống nước lọc trong mỗi bữa ăn thay vì nước ngọt

Nhiều trẻ vị thành niên thường hay lơ đễnh, một số lớn khác thì rất vụng về. Thực chất thì chẳng có nguyên nhân sâu xa nào cho vấn đề này, nhưng nó lại hay diễn ra nhất vào đầu mỗi kì học. Lơ đễnh và vụng về thực ra là do sự khuếch đại của việc thiếu nước, và sẽ dẫn đến tính tình khó chịu, bi quan hay những cơn đau đầu. Những lợi ích của việc trẻ được uống nước sạch trong mỗi bữa ăn thay vì soda hoặc đồ uống có đường khác, bao gồm tạo tâm trạng tốt và trao đổi chất nhanh, tăng cường tập trung và phản xạ.

4- Cho trẻ uống nước trước khi vận động để tăng cường sức khỏe

Rất dễ dàng để bị ốm hoặc tổn thương bởi thiếu nước trong quá trình rèn luyện thể dục thể thao hay tham gia các lớp học vận động. Điều này rất đúng khi mỗi đầu kì học, thời tiết vẫn còn đang nóng và trẻ thì vẫn chưa thích nghi được với những yêu cầu về thể chất của những bài tập nặng. Bạn có thể bảo vệ trẻ bằng cách cho trẻ uống nước lọc trước khi luyện tập, vận động, đảm bảo rằng lượng nước được hấp thụ đầy đủ trước, trong và sau những buổi vận động, hơn là bắt trẻ uống nước ngay khi vừa kết thúc vận động xong. Việc này sẽ giúp ngăn chặn sự thiếu hụt nước, tạo động lực cho các cơ, ngăn chặn đau mỏi khớp, cơ mà sẽ khiến cho những ngày sau đó của trẻ lúc nào cũng mệt mỏi.

Nguồn: Sưu tầm