Không chỉ uống đủ nước mỗi ngày, nhiệt độ của nước cũng có ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn. Uống nước ấm hằng ngày đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích mà bạn không hề hay biết. Ở bài biết này, Sawa Việt Nam sẽ nêu tên 7 lợi ích của việc uống nước ấm hằng ngày.
7 lợi ích của việc uống nước ấm hằng ngày
Người ta vẫn truyền tai nhau về “sức mạnh” của việc uống nước ấm. Vậy uống nước ấm có tốt không? Nói về lợi ích của nước ấm thì vô cùng nhiều. Ở đây, chúng tôi chọn ra 7 lợi ích lớn nhất của việc điều độ uống nước nóng hằng ngày.
Cải thiện giấc ngủ
Mất ngủ là một trong những căn bệnh của hiện đại. Với tình trạng thiếu ngủ, bạn sẽ giảm đi sức tập trung của mình nhiều. Chưa kể việc thiếu ngủ, ngủ muộn, còn làm ảnh hưởng đến tinh thần và hiệu suất làm việc của con người.
Một phương pháp đơn giản hơn để có một giấc ngủ tốt là uống nước ấm. Một cốc nước trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn. Việc đi vào giấc ngủ được tự nhiên hơn. Giấc ngủ theo đó cũng sâu hơn.
Mời tham khảo:
Hỗ trợ hệ tiêu hoá nhờ uống nước ấm
Nước ấm giúp dạ dày tiêu hoá thức ăn nhanh hơn. Tránh được tình trạng táo bón. Vì có nhiệt độ ấm nóng nên bạn cảm giác dạ dày dễ chịu hơn sau khi uống nước. Nước ấm còn giúp cải thiện nhu động ruột.
Những điều trên giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn. Tránh các bệnh liên quan đến dạ dày. Nước ấm có hiệu quả cực kỳ tốt với việc đau dạ dày. Duy trì việc uống nước nóng vừa phải sẽ tránh được nguy cơ bị đau bụng.
Lưu thông máu tốt
Nhiệt độ nước nạp vào phù hợp thúc đẩy lưu thông máu. Theo một nghiên cứu cho thấy, khi ở nhiệt độ cao lượng máu sẽ tăng lên đáng kể. Nước ấm giúp cơ quan tuần hoàn được mở rộng. Từ đó, máu được kích thích lưu thông tuần hoàn khắp cơ thể.
Uống nước ấm giúp làm đẹp da
Chắc bạn đã nghe rất nhiều về lợi ích của nước mang lại cho da. Không chỉ cung cấp độ ẩm cần thiết. Nhờ đó mà da của bạn luôn giữ được vẻ tươi tắn, hồng hào.
Nước ấm còn giúp loại bỏ độc tố ra bên ngoài. Tham gia vào việc tái tạo các tế bào da. Nhờ có sự hỗ trợ của nước, da trở nên săn chắc hơn, tránh tình trạng nhăn nheo, chảy xệ.
Khi nạp đủ nước cho cơ thể, các khoáng chất có trong nước giúp thanh lọc cơ thể. Gan được điều hoà và làm mát tự nhiên. Lượng nội tiết tố được cân bằng nên tránh được việc bị mọc mụn.
Cho mái tóc thêm chắc khoẻ
Nhiệt độ của nước ấm làm tăng tốc độ phát triển của nang tóc và thúc đẩy hoạt động của các tế bào. Nước ấm còn kích thích hoạt động của chân tóc. Nếu bạn duy trì thói quen sử dụng nước ấm, tóc sẽ mọc nhanh hơn và chắc khoẻ hơn.
Uống nước ấm giảm cân
Uống nước ấm điều độ có thể giúp bạn giảm cân. Việc uống nước ấm không chỉ làm tăng năng suất hoạt động của dạ dày mà còn làm dạ dày đầy hơn. Việc uống nước ấm trước khi ăn giúp bạn có cảm giác no hơn, hạn chế việc ăn nhiều.
So với nước lạnh, uống nước ấm buổi sáng làm gia tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể. Vì điều này mà cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Ngoài ra. nhiệt độ cao của nước khi vào cơ thể còn phá vỡ các mô mỡ tích tụ lâu ngày. Những yếu tố nêu trên đều tham gia vào quá trình giảm cân, giảm mỡ của cơ thể.
Ngoài giúp giảm cân, uống nước ấm vào buổi sáng có tác dụng gì đặc biệt nữa không?
Thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể
Việc uống nước ấm vào buổi sáng giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc. Chất thải thường đi theo đường nước tiểu hoặc mồ hôi để ra ngoài. Hai cách thức này đều liên quan nhiều đến nước. Việc cung cấp đủ nước để cơ thể thải độc là điều rất cần thiết.
Với nhiệt độ ấm, nước sẽ dễ dàng tham gia vào quá trình thanh lọc giải độc cơ thể hơn. Nhưng đầu tiên, bạn hãy đảm bảo rằng nguồn nước mình nạp vào cơ thể hoàn toàn sạch và an toàn cho cơ thể nhé!
Tìm kiếm nguồn nước có chất lượng tốt
Thật khó để chối bỏ lợi ích của nước ấm mang lại cho cơ thể. Nhưng những lợi ích này là vô nghĩa nếu nước bạn sử dụng không an toàn đối với cơ thể.
Hiện nay, tình hình ô nhiễm nguồn nước đang rơi vào tình trạng đáng báo động. Tìm kiếm một nguồn nước vừa an toàn lại đảm bảo khoáng chất cho người dùng là vô cùng khó khăn.
Chủ động hơn trong tình trạng khan hiếm nước sạch này, máy lọc nước nóng lạnh Sawa là một lựa chọn tối ưu cho bạn. Với 6 cấp lõi lọc, nguồn nước sau khi lọc đã đảm bảo được những tiêu chuẩn về nước dùng. Hơn nữa, máy còn tích hợp hai vòi nóng lạnh để thuận tiện cho người sử dụng khi có nhu cầu.
Với máy lọc nước nóng lạnh, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng nước đầu vào và tiện lợi sử dụng nước ấm bất cứ lúc nào. Liên hệ với chúng tôi để nhận được những ưu đãi và dịch vụ liên quan đến máy lọc nước nóng lạnh nhé.
uống nước ấm có tốt không uống nước ấm có tác dụng gì uống nước nóng có tác dụng gì uống nước nóng có tốt không
Sawa Việt Nam JSC.,
- Office: TTTM GoldenLand 275 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội
- VPGD: Tầng 7, Tòa nhà 11/153 Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội
- Showroom: Số 45B Trường Chinh (Ngã tư Vọng), Thanh Xuân, Hà Nội
- Hotline: 1900 2296 – 090 666 9000
- Email: Sales@sawa.vn
- Website: Https://sawa.vn
